期間：3ヶ月（週1パーソナルトレーニング）
体脂肪率：6%減少
筋肉量：2kgアップ

明るく優しく丁寧にトレーニング方法を教えてくださいます。

数値的結果、体系的結果ともにしっかりと表れて満足です。

20代158cm 女

1ヶ月半、週2回のペースで通っています。

体脂肪率-3.9%、体重-2.9kg、筋肉量＋0.9kgという変化がありました。

筋トレだけではなく、食事についても相談に乗ってくれるので、楽しくトレーニングをすることができました。

身体の変化があると嬉しくなり、通うのも楽しみになりました。引き続きトレーニングを行なっていこうと思います！

社会人になって効果的にトレーニングをしたいと思い、通うことを決めました。一つ一つのトレーニングを細かく丁寧に指導していただけで、効果を最大限に感じる事ができます！毎回楽しくトレーニングする事ができ、充実した時間を過ごせて大変嬉しく思います。また、食事のアドバイスや家でのトレーニングも教えてくださるのでジムに行かない日も頑張ることができています。そして、予約の取り方も簡単で、日付変更もできるのでとてもありがたいです。

​EARLY BIRDとトレーナーさんと出会えてよかったです。これからもトレーニング頑張ります！^^

トレーナーの方が丁寧に教えてくれて食事指導もしてくれます。
通い始めて2週間で体脂肪率が-3%になり、お腹がだいぶすっきりしました。これからも是非通わせていただきます​。

運動不足なので自己流でジムでやっていましたがうまく効果が出なかったので伺わせていただきました。

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同じ種目でもフォームを正しくするだけでジムでやっていた重量より少なくしても筋肉に効いてくるのがわかり驚きました！

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まだ始めたばかりですが少し見た目が引き締まった気がします。

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​また分からないことを聞いても的確に答えてくださり助かりました。

ジムに通っていたのですが、普通のジムだと怠けてしまって行かないことが多く、何度も退会してしまいました。ですがパーソナルにしたお陰で、いつもなら怠けてしまっていて行きたくない気分の時も行かないとと思い通い続けることが出来ています。通い始めてまだ1ヶ月ですが、体脂肪が-3%、腰回りがすっきりしてきたのを感じています。
今後も自分に負けずに通い続けていこうと思います。
ここのスタッフさんは親身になってくれて毎回トレーニングも楽しいです。

182cm、71kg男です。

通い始めて2ヶ月ほどで筋肉量が2キロ増えました。食事指導も行なって頂き、自分の生活リズムに合った正しい食生活も少しずつ身についてきました。

通い始めたおかげで、身体に安定感がついてきて趣味のスポーツや仕事など、多岐にわたって役立っています。

次回は何を教えていただけるのか、楽しみです！